新島みみのブログ

日常のあれこれ。
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なんとか居間に来た
昨日は夕方まで寝ていたし、合計睡眠時間が18時間くらいだったので寝付けないかなーと思って、(考えがマイナスになっていたのもあって)寝る前に頓服薬を飲んでみたんだけど、何のおかげかはわからないけど22時前に布団に入ったらすぐ寝付けた。
今朝も7時に目覚ましをかけておいた。
一応7時に目が覚めるのは大丈夫だったんだけど、寝てから明け方までにも何度も目が覚めた。
早い時間だと確か24時回ってないころとか、朝だと6:45とかで、「ええーもう基礎体温測っちゃおうかなぁ。でも15分でも長く寝ていたいかなぁ…」とか考えるくらいにはわりとはっきり目覚めている感じで。
結局アラームが鳴るまで寝直すことにしたけど。

で、今朝はそんな風に目が覚めるのは覚めていたんだけど、寒いからか布団に入っていたい欲が強くて、今日は二度寝の危険性が高いなと自分でもわかるくらいだった。
とりあえずみさきちさんが寝室を出た後に、障子を開けて空を見てみて、少しはまた目覚め度は上がったんだけど、布団に戻ったら危険そうだったので、今日は睡眠時間アプリも入力しないで居間に移動した。

その後、ネットを見たり髪を結ったりしてのんびり朝の準備をしつつ、みさきちさんが食パンを食べ終わった皿を借りて私も朝食を食べ、ヨーグルトも食べ、やっとそれなりに朝の流れに乗れたかな?っていう感じだった。
でもやっぱり今日はだるさがあって、皿を片付けてから睡眠時間アプリと生理周期アプリの入力をやっとこさしたところ。
あ、QADチェックシートも書いたか。

できればここから顔を洗ったり、ストレッチと腹筋をやってから診察の記録のブログを書いたりしたいところだけど、どれもこれも身体が拒否反応を示していて難しそうー。
とにかく寝室には戻らないと決めて、寝直すとしても居間で寝ようと思う。
顔を洗うというか、本当はシャワーを浴びたいくらいなんだけれども。

でも朝食を食べて、朝のうちにちゃんと朝食後の薬が飲めただけでも気分が救われるかな。
一週間に飲む薬を曜日ごとに朝晩とホワイトボードに貼り付けているんだけど、朝の薬ばっかり残っちゃって、金曜日(診察の日=ホワイトボードから薬が無くなっているはずの日)が近づくと、貼り残されている薬を見て「あー、今週もこんなに起きられなかった…」という気分になっちゃうから。
とりあえず今のところ土曜も月曜も無くなった。
うん、今度から寝室で朝の内にいろんなことをしないで一旦居間に来ちゃった方がいいかなー。
まぁそんなことを考えられるのは元気な日だけなんだろうけどね…。

さて今日はあと10時間くらいどうやって過ごすことになるかな。
| 新島みみ | 日々 |2017/09/04 09:19 | comments(0) | trackbacks(0) |
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