新島みみのブログ

日常のあれこれ。
あと出窓の物の整理もした
段ボールを縦横置き換えたり(処分してちゃんとした収納を置くための準備)化粧関係の試供品を小さいバッグに突っ込んだり、別の場所に収納した方がいいものは移動したり。
かなりスッキリした。
ここはずっと気になりつつ手をつけてなかった所なので、それを進めたってことで今日の活動度合いが測れるかも。
| 新島みみ | 携帯から |2019/05/31 03:03 | comments(0) | trackbacks(0) |
寝落ちしてた&今日やったこと、体調
朝まで寝てしまいそうなくらい眠くてたぶんちょっと寝落ちしてたと思う。

今日は家の外には出なかったけどものすごく活動した。
トイレットペーパー入れの設置、電話問い合わせ複数件、カバンの収納見直し、届いたファイルボックスを使って書類整理、クイックルワイパーかけ、洗濯、衣類収納ボックスの中身の整理と場所の入れ替え、円形に編むフィレレースを少し、などなど。

左手首が相変わらずときどき痛い、右膝裏はマシになったけど違和感、右股関節(?)も似たような感じ、左膝が少し痛くなったかも、首を左に倒すと寝違えたような感じで痛いのは痛みは弱くなったけど治らず(首ストレッチで右側を伸ばせない)、全身のストレッチを2日(以上)連続でしても以前間を開けてしまった時みたいな「うわーガチガチになってたー」って感じがするのが続いている(実際やってない日もあるので難しいけど)。

眠すぎて頭に電気が走る状態に一週間ぶりくらいになったのでちゃんと布団の中で寝直す。
昨日飲んだので今夜はルネスタ飲まないでおいてみる。
| 新島みみ | 携帯から |2019/05/31 02:57 | comments(0) | trackbacks(0) |
短時間睡眠&眠い
短時間睡眠で眠いって書くとすごく当たり前だ……

昨日はアルコールを飲んじゃったから微妙に参考にしづらいけど、寝てから3時間弱で起きてしまった。
眠りの深さも前半は浅かったみたい。
でも短時間で目が覚めて二度寝しないで携帯いじったり多少動いたりはしているけど、眠くてぼんやりしていて朝食の準備をするのもだるいなっていうところはずっと活動しちゃってた期間とは違う。
まあ今日は「食パンを焼く前にオーブントースターの受け皿を洗おう」と思ってシンクでお湯で流してから一旦離れてゲームしてたら眠いのと洗うのが面倒なのとで

いや、今急にものすごく眠ーくなってきたので単なる面倒くささではなさそう。
この文章を描き始めた時に比べてすごく眠い。
5分くらいしか経ってないはずなのに。
頭が痛い気もする。
とりあえず水分をたくさん摂って電気消して横になろうかな……
| 新島みみ | 携帯から |2019/05/29 07:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
今回はあんまり眠れなかった
「今日もそこそこの時間眠れたっぽいな」と思いながら時間を確認したら3時間くらいしか眠れてなかった。
暑さが微妙でクーラーをかけるんじゃなくて窓を開けて寝たせいかもしれない。
ルネスタは飲まないで、毛布は掛けていた。
目覚めた直後は二度寝しそうに眠いけどしばらくしたら目が冴えてくるのもちょっと前の眠れてない期間と似ている。
でもサクサク活動する程ではないな。

暑さで毛布が使えなくなると困るので、ガーゼ地だったり肌触りが良い布団を買いに行こうかなあ。
そろそろマッサージにも行っておきたい。
| 新島みみ | 携帯から |2019/05/28 10:25 | comments(0) | trackbacks(0) |
体調メモ
肘と膝の曲がる内側の耐えがたいつらさは今はほとんど感じない。
その周りの筋肉の張りも、普通に仕事している時の「ああー、筋肉が張ってるからマッサージに行きたいー。」っていう時くらい。
もし今出かけいて時間に余裕があっても、マッサージしないで帰ってくる選択肢もありそうな程度。

手は、手首の痛みがほとんとなくて、手首近くの膨らんでいる部分の痛みもない。
押すと疲れてるなって感じにはなるけど。
手のひらの真ん中のくぼみと、指の付け根の膨らんでいるところは、主に左手の方にときどき痛みや痺れが走るくらい。
気になる時に揉めばそのあとしばらくは無視できる感じ。

一番違和感があるのは股関節というのかわからないけど、右側の脚と腰の付け根の関節の外側?がガコガコするやつ。
立ち上がった時とか歩いている時にガクッとなって少し痛い。
ガクッとなること自体も「これ大丈夫なのか?」って心配になる。
なんか中学生の時に背が伸びた時の膝の感じに似てる気がする。
ソワソワ感は多分無い。

全身の筋肉の張りみたいのは、ストレッチを続けたら改善するみたいな感じではなさそうだけど、少なくともやった直後には楽になるので1日に1,2回やっている。
パソコンや携帯でツイッターやゲームの画面を見ている時は、操作しなくていい場面ではいつも、操作が必要な時もときどき手を離して手のひらや手首を揉んだりストレッチしている。

昼に比べると眠気は減ったんだけど、眠かったり疲れている時になるような頭痛(風邪とかのとは違うと思う)がしてきて、いろいろ部屋を片付けたりもしたのでとりあえず寝てみる。
| 新島みみ | 携帯から |2019/05/27 16:21 | comments(0) | trackbacks(0) |
<< 2/437 >>
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< June 2019 >>
+ 表示記事一覧
+ 最近のコメント
+ 最近のトラックバック
+ カテゴリ別
+ 過去日記
+ プロフィール
あわせて読みたい
+ 参加してます
blogram投票ボタン
(C) 2019 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.